El hilo dental cuenta con numerosas bondades para nuestra salud bucodental, ya que ayuda a completar una limpieza completa y a la eliminación de los restos de alimentos y de placa bacteriana de espacios complejos, como los espacios interdentales.
Aunque, actualmente, gran parte de la población no lo incorpora en su rutina de limpieza por diversos factores, dejando incompleta su limpieza bucal. Si no tienes claro cómo limpiarte los dientes para mantener una adecuada salud bucodental, te recomendamos que leas nuestro artículo sobre ello.
En este artículo vamos a explicarte por qué debes utilizar el hilo dental, cómo emplearlo y, además, te daremos varios consejos para optimizar su uso.
¡Empecemos!
Índice del artículo
¿Quién debe utilizar el hilo dental?
A no ser que tu odontólogo te desaconseje su uso, cualquier persona debería utilizar hilo dental de cara a conseguir una higiene bucal óptima, que consiga eliminar todos los restos de placa bacteriana.
5 pasos para utilizar correctamente el hilo dental
A continuación queremos mostrarte cómo utilizar el hilo dental con 5 sencillos pasos:
Corta suficiente hilo
Debes cortar unos 40-45 centímetros de hilo por uso. Esta cantidad es la necesaria para poder enrollarlo en tus dedos y mantenerlo con la suficiente firmeza para eliminar la suciedad.
Movimientos suaves
El hilo debe deslizarse suavemente por la superficie del diente y por los espacios interdentales. ¡Nunca debes apretar en exceso, puedes dañar tus encías!
Forma de C
Una vez hayas llegado a la encía, debes inclinar el hilo, dándole forma de “C” para limpiar la unión del diente con la encía, eliminando el exceso de placa bacteriana de esta zona.
Repasa toda la superficie del diente
Debes tomarte tu tiempo para realizar la limpieza con el hilo dental, repasando tanto la parte delantera como la trasera de los dientes, así como el espacio interdental.
Repite el proceso en todos los dientes y utiliza enjuague
Repite el proceso con todos los dientes, desde el primero al último. Además, si adviertes que el hilo se ha desgastado o está muy sucio, cámbialo y continúa el proceso.
Y, por último, emplea enjuague bucal para eliminar la placa dental no se haya eliminado con el cepillado y el hilo dental.
Beneficios de utilizar el hilo dental
Es un factor crucial de cara a mantener una correcta higiene bucal, ya que puede generarnos los siguientes beneficios:
- Limpieza total.
- Acceso a espacio interdental.
- Eliminación de restos de comida.
- Prevención de aparición de caries.
- Disminución del riesgo de padecer enfermedades periodontales.
¿Se puede utilizar mientras se tienen brackets?
El uso del hilo dental es especialmente importante para aquellos pacientes que se están sometiendo a un tratamiento de ortodoncia con brackets. Esto se debe a que el cepillo, cuando se tienen brackets, es capaz de llegar con facilidad a toda la superficie de la pieza o a los recovecos de los propios brackets.
El paciente con brackets deberá emplear el hilo sobre el arco antes que sobre los dientes, eliminando la acumulación de placa y restos de alimentos antes de pasar a los dientes en sí.
Consejos para utilizar el hilo dental
- Lávate las manos antes de usarlo.
- Utiliza hilo de buena calidad.
- Adquiere el hábito de usarlo siempre, al menos una vez al día.
Sabemos que el hilo dental no se emplea tanto como se debería, ya que según datos de dentaly.org, únicamente un 59% de los españoles lo utiliza a diario. Esperamos que este artículo te haya resultado de interés y práctico de cara a utilizarlo e incluirlo en tu rutina de higiene bucodental.
